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Mon bien-être
Dans notre monde où nous aidons les autres, nous avons tendance à nous concentrer sur le travail que nous faisons et non sur nous-mêmes. Pour être efficaces dans notre travail, il est également important de nous comprendre du point de vue de notre passé, de nos compétences, de nos connaissances et de nos approches actuelles de notre travail pour les migrants.
Les ressources ci-dessous vous fourniront une série d'atouts pour que vous puissiez réellement prendre soin de vous et de vos collègues tout en travaillant pour les autres.
Le premier programme - Mon bien-être - vous aidera à explorer votre approche et vos talents afin que vous puissiez développer votre propre bien-être individuel.
Le deuxième programme - Le bien-être de l'équipe - vous aidera à identifier ce qui fonctionne dans votre équipe et à découvrir ce que nous devons faire de plus en termes de santé mentale et de bien-être collectifs.
Le troisième programme concerne la gestion du stress. Cet aspect est très important dans notre travail quotidien. Si nous comprenons mieux ce qu'est le stress, ce qui le déclenche, comment nous réagissons au stress et comment nous y faisons face, alors nous sommes plus susceptibles de réagir positivement au stress. Les ressources ci-dessous vous informeront sur la définition du stress, les effets du stress, les facteurs internes et externes qui conduisent au stress et les moyens de faire face au stress.
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